4 TIP MENCEGAH ASAM URAT

1. Hindari mengonsumsi makanan tinggi purin
Sebagian besar makanan memang mengandung purin. Disamping itu perlu juga dihindari makanan dan minuman yang menggunakan ragi, misalnya : roti, tapai, brem , apem dan minuman beralkohol

2. Banyak minum air putih
Asam urat yang tidak terpakai oleh tubuh akan dikeluarkan melalui air seni. Karena itu, perbanyak minum air putih, . Dengan banyam minum, tentu akan sering buang air seni, sehingga kristal-kristal asam urat akan ikut terbuang . Dalam sehari usahakan minum minimal 2, 5 liter air putih atau sekitar 10 gelas.

3. Hindari terlalu lelah
Bagi orang yang pernah menderita asam urat tinggi hindari kondisi tubuh terlalu lelah. Sebab pada orang-orang tertentu . Sebab pada orang-orang tertentu, kelelahan membuat metabolisme tubuh terganggu sehingga kadar asam urat darah meningkat.

4. Tidak sembarangan minum obat
Bila memiliki riwayat penyakit ginjal , jangan sembarangan minum obat. Sebab obat-obatan tertentu bisa mempengaruhi fungsi ginjal. Fungsi ginjal yang terganggu membuat metabolisme tubuh terganggu. Jika itu terjadi asam urat dalam tubuh bisa meningkat